Травмирование пальцев

Волейболисты травмируют пальцы весьма часто. Чаще всего это случается при выполнении блока, когда удар мяча приходится на отставленный палец. Такое может произойти даже у профессионалов. Спортсмены-новички травмируют пальцы даже при простом пасе или приеме мяча. Травмы пальцев – это прежде всего растяжение связок, переломы и вывихи пальцев.

Точно отследить статистику травм пальцев в волейболе не удается из-за того, что спортсмен при травме пальцев не прекращает игру, а продолжает играть, зафиксировав травмированный палец, например, пластырем. Травмироваться может любой сустав пальца. Самое неприятное – когда травмируется пястно-фаланговый сустав – его зафиксировать не так уж и просто, и спортсмен вынужден сделать перерыв в игре. Причина подобной травмы - удар по выпрямленному пальцу со смещением костей и повреждением коллатеральных связок. Иногда такая травма приводит к вывиху в этом суставе или травме сухожилия сгибательной мышцы пальца.

Лечение травмированного пальца начинается с обязательного рентгена для исключения перелома. Иногда достаточно просто зафиксировать поврежденный сустав тейпом или пластырем, при более тяжелых травмах (разрывы связок или сухожилий, переломы) нужны железные или пластиковые шины или лонгеты. Многие волейболисты перед игрой заранее тейпируют пальцы в целях профилактики.

Зачем и чем волейболисты обматывают пальцы

Очень часто (или почти всегда) можно наблюдать у волейболистов профессионалов, а также у любителей, перемотанные пальцы на одной из рук. Обматывают пальцы обычным тканевым пластырем, который можно купить в аптеке. Посоветую вам покупать пластырь потолще, сантиметра два вполне хватит. Причина обмотки проста: защита кожного и ногтевого покрова пальцев. При сильном ударе кожный покров может повредится (будет трещина через которую может пойти кровь). Если не защищать пальцы рук, то можно заработать заражение или воспаление, в любом случае это не приятно, а иногда очень болезнено.

Как правильно тейпировать пальцы?

1. Берем обычный пластырь. Его можно купить в любой аптеке.



2. Немного отматываем.



3. Отрываем и клеим на палец. Загибаем и клеим вторую часть.





4. Берем снова моток пластыря и начинаем обматывать палец.





5. Отрываем пластырь. Готово. Делаем по необходимости на других пальцах и идем играть в волейбол.






Видео — как тейпируют пальцы профессиональные волейболисты

Советуем почитать

• 

  Разминка в волейболе

  Что необходимо делать перед каждой тренировкой и игрой.

• 

  Боль в плече после волейбола

  Что делать? Лечение и профилактика одной из самых распространенных травм в волейболе.

• 

  Техника подачи мяча в волейболе

  Применяется два основных способа выполнения подачи: планирующая и подача в прыжке.